炎炎夏日，从室外回到家后，喝一碗冰镇绿豆汤，凉爽一“夏”。

 

不少广东人在高温天气，都会煮绿豆汤。

 

但一碗甜滋滋、冰凉凉的绿豆汤，竟会诱发脑梗。

 

 

 

一碗冰镇绿豆汤下肚

他拉肚子、脑梗死

 

前段时间，浙江杭州都热疯了。

 

最高气温可达37℃-39℃、局部39℃以上。

 

图源：小红书

 

40岁的郑先生是一名销售，为了拿到更多业绩，大热天他仍然东奔西走。

 

在外奔波一天的他已经大汗淋漓，回到家后，马上从冰箱取出早上冰镇的绿豆汤，干了！

 

谁知，没过多久，他闹起了肚子，跑了好几次厕所，感觉都要虚脱了。

 

疲惫加上腹泻所致身子虚弱，他打开空调，睡下了。

 

第二天醒来，状况更糟了，手、脚都抬不起来，说话含糊不清，家人赶紧把他送到医院。

 

经过头颅CT、验血等检查，医生判断郑先生得了脑梗死，俗称“中风”。

 

由此看来，都是那碗冰镇绿豆汤惹的祸。

 

郑先生因为天气热，出了很多汗，本身就丢失了水分，而腹泻更是加重了这种情况，致使血液黏稠。

 

一碗冰镇绿豆汤、空调房睡觉，导致郑先生的血管收缩。加上他有高血压，抽烟几十年，多因素叠加，脑梗就发生了。

 

 

 

盛夏容易“热中风”

 

一般人可能认为，脑中风多发生在寒冷的冬春季。

 

实际上，脑中风的发生与气温变化有着密切的关系，平均气温在0摄氏度以下的严冬、平均气温在32摄氏度以上的盛夏，是脑中风发病的两个高峰时期。

 

有资料显示，平均气温在32摄氏度时，脑中风发病的危险性是平均气温为20摄氏度时的1.6倍；而且随着气温的升高，脑中风发病的危险性也随之升高。

 

这就是所谓的热中风。

 

高气温时人容易发生脑中风的原因主要有两个方面：

 

一方面，当气温上升到32摄氏度以上时，人体散热的主要方式是通过汗液蒸发来完成的。

 

由于汗液99%是水分，人体大量出汗会使体液丧失过多，若没有及时补充水分或补充水分不足，则使血液浓缩，这时容易形成血栓。

 

如果血栓堵住任何一支或几支向大脑供血的动脉，就会造成大脑缺血或血供中断，发生缺血性脑中风。

 

图源：壹图网

 

另一方面，高气温天气可使人体体表毛细血管扩张，致使流向体表的血液较多。

 

这种血流的重新分布有利于人体散热，但却容易导致流向大脑血量相对减少。

 

 

 

一桶冷水，毁了一个家

一杯冰饮，葬送前程

 

除此之外，大汗淋漓时，冲冷水澡、猛喝冰饮，都可能会出现类似的情况。

 

浙江省人民医院心内科的副主任医师丁亚辉遇到了一个病例：

 

由于天气炎热，53岁的男患者光着膀子，打了一桶凉水，从头淋到脚，瞬间感到凉快了不少。

 

但没多久，他就开始胸闷、出虚汗......

 

一开始，他以为是中暑。

 

不料，3小时后，他的心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，甚至出现了心源性休克、心跳呼吸骤停。

 

最终，经抢救无效死亡。

 

只是因为一桶冷水，人就没了。 

 

图源：壹图网

 

2022年7月，福建福州一名19岁男孩高考结束后，坚持每天打篮球，运动完后，喝一瓶冰饮料。

 

有一回，他打完篮球后，像往常一样，拿起一瓶冰饮料一口气喝光。

 

喝完不到五分钟，男孩开始感觉胸闷、胸痛，被送往医院抢救，最终因急性心梗抢救无效去世。

 

图源：微博

 

这样的案例还有很多——

 

2013年夏季，沈阳一名40岁男子晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室，没有抢救过来；

 

2012年夏天，北京一名19岁的小伙洗澡后突然发生心脏骤停，经同事抢救后，短暂恢复了心跳，但最终仍未抢救过来；

 

2010年夏天，大连一40岁男子加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡

 

夏天洗个冷水澡而已，有那么可怕吗？

 

 

 

高血压、冠心病患者

千万不能洗冷水澡

 

中山大学附属第六医院中医科邱超平医生提醒，体质较弱或患有某些疾病的患者，尤其是高血压和冠心病患者，不建议洗冷水澡，否则可有猝死危险。

 

他解释道：“这是因为，冷水的刺激让皮肤血管收缩，回心血量大量增加，同时也会刺激肾上腺素的分泌，综合因素下致使血压升高。

 

“有高血压或冠心病的人负荷不了，就易发生心脑血管系统的危险事件。”

 

此外，以下情况也不能洗冷水澡：

 

● 感冒、急性病患者，或有其他身体不适；

 

● 经常感冒、拉肚子，免疫力较差的；

 

● 经期、孕期的女性；

 

● 皮肤瘙痒患者；

 

● 烈运动后、喝酒后。

 

 

 

冷热水交替浴，温差不宜过大

 

比起冷水澡，国医大师邓铁涛教授生前更偏爱冷热水交替洗澡。他认为，冷热交替，能使血管一收一张，如同“血管体操”。

 

但需强调的是，热水和冷水温差不能过大。

 

“热水水温最好在38~42摄氏度，冷水水温为20~25摄氏度，要身体适应了之后，才能逐渐加大温差，且洗澡时长应控制在10分钟左右。”林嬿钊主任提醒道。

 

图源：壹图网

 

洗完冷水澡，为什么更热了

 

猛然冲冷水，体温会迅速降低，使人感到凉爽。

 

不过，人体是很机智的，为了保护自己，会收缩血管和皮肤毛孔，将体温升回来。

 

所以，当你擦干身体后，由于体内回温且散热慢，反而会觉得热。

 

想要洗完更凉爽，教你一招：

 

选择和体温相近的水温，即35~37摄氏度。这可适度刺激皮肤血管扩张，比冷水澡的降温效果更明显。

 

 

参考资料：

一碗绿豆汤，杭州40多岁男子睡醒后脑梗死！杭州有医院一周接诊10多例…… 西湖之声

 

来源：健康触点（jkchudian）

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